【超初心者～上級者まで対応】コンテスト出場サポートも行っております✨
こんばんは！ 実は、、 当ジムは美ボディコンテスト出場に向けたトータルサポートも行っております！ 近年では美ボディコンテストに出場して、自分の努力の成果を披露したいという方々が増えてきています。 しかし、大会に出場するためには、トレーニングや食事、ポージングなど、さまざまな...
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涼太 上田
- 8月24日
- 2 分
【Q＆A】運動未経験の方でも安心！トレーニング時間は？（福井のパーソナルジムBONA FIDE GYM）
おはようございます！！ 暑さが絶えず、お盆明けでも３５℃って、、、 一体どうなっているのでしょうかね💦💦 もうひと踏ん張りで気持ち良い季節になってくるのかなー？ 皆様今年の夏は楽しめましたでしょうかッ！ そしてこのあとは、、...
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涼太 上田
- 8月19日
- 2 分
小さな「街一番」を目指して
こんにちは！ BONA FIDE GYMです！ 私たちは小さな町福井県で、「街一番」結果のでるパーソナルジムを目指しております！ 改めまして私たちについて簡単にご説明させていただきます。 【BONA FIDE GYM-ボナファイド-とは？】 【コンセプト】...
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涼太 上田
- 8月18日
- 2 分
９月下旬オープン！【姉妹店ボナファイドフィットネスのお知らせ】福井初！女性専用セミパーソナルジム！
こんにちは！ 今回は重要なうれしいお知らせです！👏 ついに新店舗ができます！☺ その名もボナファイドフィットネス！ しかし、今回はパーソナルジムではなく女性専用セミパーソナルジムです。 【セミパーソナル方式とは？】 福井にもついにやってまいりました！...
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涼太 上田
- 8月10日
- 2 分
【お盆休み期間中（8/11～16）も通常営業！】
お盆休み期間中の営業時間のお知らせ いつも当ジムをご愛顧いただき、誠にありがとうございます。 お盆期間中もジム自体は通常営業をいたします！！ 各トレーナーによって休暇が異なるため、場合によっては予約の取れないトレーナーがいたりします💦...
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涼太 上田
- 8月5日
- 2 分
数字を落とすことだけがダイエットではない！！
こんにちは！ 今回もお客様ビフォーアフターのご紹介です！ こちらのお客様は20代女性。 当ジムのダイエットコースで２ヶ月間究極燃焼プランを行ったお客様です。 体重は46kgから45kg。わずかー1kgでこの変化！！すごいですね！✨...
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涼太 上田
- 8月1日
- 2 分
パーソナルトレーニングって何するの？
こんにちは！ 今回はパーソナルトレーニングの内容についてお話します。 パーソナルトレーニングとは、トレーナーとマンツーマンでトレーニングを行うことです。 また、トレーニングだけでなく食事の指導・管理、ストレッチなども実施します。...
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涼太 上田
- 7月31日
- 1 分
【福井フィットネスコンテスト結果報告】🥇
こんにちは！ 先日７月２３日に行われた「JBBF福井オープン大会 メンズフィジーク部門」にて 当ジムのトレーナー宮永泰誠が出場しました！！ そして、見事念願の初優勝！！🥇 昨年は２位と悔しい思いをし、今年こそはと挑みました！ 【出場カテゴリー】...
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涼太 上田
- 7月27日
- 2 分
【正しい食事とは？】個人に合わせたBONA FIDE完全オーダーメイドの食事指導
BONA FIDE GYMでは、お客様一人ひとりの目標や体質に合わせて、最適な食事指導を行っています。食事指導の内容は、栄養バランスが良くて続けやすく、そして必ず結果がでる内容で構成いたします。 食事指導のメリット BONA FIDE...
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涼太 上田
- 7月19日
- 1 分
「３ヶ月ダイエットコース」のビフォーアフター✨
こんにちは！ 今回はお客様ビフォーアフターのご紹介です！ こちらは、当ジムのダイエットコースで3ヶ月間ダイエットコースを行ったお客様です。 体重は54kgから46kg、体脂肪率は26%から14.5%へと驚くべき結果を残されました！👏...
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涼太 上田
- 7月18日
- 2 分
お客様がコンテストに初出場！
こんにちは！ 先日（7/2）大阪で開催されたボディコンテストに、当ジムのお客様が初出場されました！ 2年前、全くの未経験の頃からずっとBONA FIDE GYMに通ってくださっているお客様ですので、感慨深いものがあります。...
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涼太 上田
- 6月28日
- 1 分
【福井パーソナルジム BONA FIDE 】企業様向け出張レッスンもやっています！
こんにちは！！ 実は、、、 「BONA FIDE GYM」では、企業様向けに出張グループレッスンを行っております！ こちらはｋクリニック様でのセッションの様子です。 出張グループレッスンでは、社員の健康増進や体力の向上、士気向上などに効果的です。...
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涼太 上田
- 6月26日
- 2 分
浮腫みにくい身体をつくるには？
こんにちは！ 今回は”むくみ”についてお話します！ まずはじめにむくみとは何か？ むくみとは、皮膚の下に余分な水分が溜まった状態です。 むくみやすい人の特徴は、女性や立ち仕事・長時間同じ姿勢を続けている人、水分や塩分、アルコールを摂る機会が多い人、水分不足の人、ストレスが多...
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涼太 上田
- 6月23日
- 1 分
【BONA FIDE GYMのパーソナルトレーニングの特徴】パーソナルトレーニングって何するの？
こんにちは！ もうすぐ７月ですね！ 梅雨もあと少し！じめじめして大変過ごしにくいですが、一緒に乗り超えましょう！ そこで今回は以下のご質問にお答えしていきます！ 「パーソナルジムって筋力トレーニングだけをするところ？」 いいえ、違います！ 私達BONA FIDE...
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涼太 上田
- 6月20日
- 2 分
【パーソナルトレーニングの頻度と効果について】
こんにちは！ パーソナルトレーニングってどれくらいの頻度で行くものなの？どれだけ通えば効果がでるの？とお悩みの方も多いかと思います！ そこで今回は、どれくらいの頻度でどれくらいの期間で効果が出るかについてお話します！ パーソナルトレーニングは、専属のトレーナーがマンツーマン...
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涼太 上田
- 6月15日
- 2 分
【福井BONA FIDE GYM】体験・カウンセリングについて
こんばんは！ 今回はBONA FIDE GYMの初回体験・カウンセリングについて よくご質問がございますのでお答えします！ 体験の流れはどのような感じか？ まずカウンセリングシートをご記入していただき、それを元にカウンセリングを行います📝...
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涼太 上田
- 6月7日
- 2 分
【パーソナルトレーニングでよくあるご質問について】
こんばんは！ 今回はパーソナルトレーニングについて、よくあるご質問についてお答えしていきます！ まず、パーソナルトレーニングとは 一人ひとりの目標や目的に合わせて、トレーナーがマンツーマンで指導するトレーニングです。近年、パーソナルトレーニングの人気が高まっており、多くの人...
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涼太 上田
- 6月5日
- 2 分
【パーソナルトレーナーが勧める】初心者向け食事のコツ
皆様こんにちは！ 早くも6月に入り、今年も残り半年ですね、、、 年を重ねるごとに1年が早すぎる！！ まだ一応ギリギリ20代前半なんですけどね！(笑) そこで今回はボディメイク初心者に向けた食事のコツについてお話します！ やっとの思いでジムに通い始めることができたら、次は食事...
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涼太 上田
- 6月2日
- 2 分
【福井で梅雨の過ごし方】ダイエット方法（食事・運動）
こんばんは！ 各地で梅雨入りがはじまり、福井でもじめじめしてきました💦 今回は福井で梅雨の時期の過ごし方についてお話します！ 北陸地方の梅雨の時期は、気温が低く湿度が高いです。 そして降水量も多く運動量が減りがちですよね。 実は梅雨も太りやすい時期と言われています！...
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