パーソナルトレーニングって何するの？
更新日：8月25日
こんにちは！
今回はパーソナルトレーニングの内容についてお話します。
パーソナルトレーニングとは、トレーナーとマンツーマンでトレーニングを行うことです。
また、トレーニングだけでなく食事の指導・管理、ストレッチなども実施します。
お客様の身体や目標に合わせて、トレーニングメニューや今後のダイエットプラン、食事メニューなどを作成します。
トレーニング中にはお客様のフォームを確認し、怪我を防ぎつつ最適な負荷を与えていきます！
パーソナルトレーニングのメリットには、以下のようなものがあげられます。
効率的に効果を得られる
モチベーションを維持しやすい
怪我のリスクが少ない
正しいフォームを身につけることができる
食事指導を受けることができる
パーソナルトレーニングは、ダイエット、筋力アップ、姿勢改善、スポーツパフォーマンスの向上など、様々な目的に効果的です。
また、運動が苦手な方や、一人でトレーニングを続けるのが難しい初心者の方にもおすすめとなっております！！
BONA FIDE GYMでのパーソナルトレーニングを検討している方、
まずお気軽に初回カウンセリング＆体験にお越しください！
トレーナーに相談することで、自分に合った今後のプランを立てることができます✨
皆様のご来店を心よりお待ちしております！